일단 머슬코리아에서 가이드하는 휴지기 기간은 스텍 기간의 절반 만큼입니다. 따라서 휴지기는 3주하고 3~4일 가져주시면 되고
클로미드는 무조건 안전빵으로 가져가주시는 걸 추천드립니다.

serm의 특성과 단점에 대해서 아시는 걸 보니 그래도 어느 정도 공부를 하신 것같은데 맞습니다.
그래서 놀바나 클로를 끊고 나면 오히려 사용하기 전보다 여성호르몬 수치가 올라가게 되는 경우가
많죠.

이걸 처리하기 위해서는 놀바나 클로 등 serm으로 여성호르몬이 각종 수용체에 붙어서 여유증과 같은
문제를 일으키지 못하게 잡아놓고 '그 기간 동안 여성호르몬의 배출을 최대한 신경써서 원할하게 해줘야'
합니다. 그래야지 끊었을 때 리바운딩 현상이 없습니다.

여성호르몬 배출을 돕는 방법으로는 약으로써는 AI를 같이 깔아주면 됩니다. 다만 serm과 AI는 서로
생체 이용률과 흡수율을 떨어트리기 때문에 사용할 때  시간을 벌려서 해주시면됩니다.

천연적인 방법으로는 밀크씨슬, 커큐민과 같은 간에 도움되는 것들을 무조건 챙겨주시고
십자화과 채소들, 양배추 브로콜리 등을 섭취해주셔야 합니다. 물도 잔뜩 마시고요.
L-메티오닌과 레스베라트롤 또한 매우 강력한 천연 여성호르몬 배출 촉진 성분들입니다.

참고하셔서 도움되시길 바랍니다.

또한 천연 성분 중 놀바덱스와 AI의 기능을 둘 다 모방하는, 천연 성분 중에선
가장 완벽한 안티-여성호르몬 성분이 있습니다.

https://www.instagram.com/p/CJAxi8Ks2-6/

여기에서 확인하시기 바랍니다.

쌈스8주이상 섭취시 휴지기케어로 클로미드섭취를 권장하고있긴합니다만 7주섭취하셨으니 보다빠른 테스토스테론 회복을 위해서라도 클로미드섭취는 해주시는게 유리할듯합니다. 클로미드가 가짜에스트로겐이라기보단 테스토스테론수치상승을 유도한다라고 이해하시면 제품 이용시에 좀더 도움이되지않을까 생각이듭니다.
 물론 식단관리잘하시겠지만 휴지기에 좀더 신선하고 클린한 채소를 곁든 탄수화물과 단백질이 잘 어우러진 식단유지하시는것 또한 매우중요하며 실천하기 쉽지않기때문에 재차 글 남겨봅니다.
 블루옥스도 같이 조합해주시면 휴기지동안이라도 근력이나 근지구력 운동수행능력등 일정수준 기간은 유지되니 참고하셨음합니다

진짜님의 댓글

진짜 | 작성일 22-04-26 00:52

뭐 이런 인간이 다있냐 진짜 클로미드는 합성 유도체 에스트로겐이고 말하자면 가짜 에스트로겐 작용을 일부 하는 게 맞는데 어쩌구저쩌구라기보단~
질문한 거에 아무 대답이 되긴 커녕 동문서답급 개소리로 남들 다 아는 테스토스테론 수치 상승을 유도한다라고 이해하시면~ 이러고 쳐앉아있네

그래서 찐 여성호르몬은 계속 축적되고 중단했을 때 과결합하는 문제가 생기냐고, 생긴다면 어떻게 해결하냐고 하 진짜

클린한 채소 어쩌구 쟤챼 글 냼걔봅늬듸에~ 아니 위에 사람이 이미 채소에 대해서 어떤 종류인지 어떤 영양성분들이 도움되는지 디테일하게 서술까지 전부 다해줬구만
그냥 '채소' 중요합니다~ 시ㅂ 이딴 소리 쳐하면서 무슨 똥글싸는 거에 합리화쳐하고 있네