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삼스 조합 질문

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작성자 : 주현동 작성일 : 21-01-16 12:36 조회 : 5,707

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안녕하세요 얼마전 장기휴식후 삼스 섭취에 대해 질문 드렸던 사람입니다.
어떤분이 rad lgd gw 조합 보다는 mk2866 lgd gw 조합을 추천해주셨던걸로 알고 있습니다
그러던 도중 아나볼릭4 라는 제품을 알게 되었는데 이 제품에 대한 효능과 어떤 조합으로 진행을 하면 더 좋을지 답변 부탁드립니다.

우선 저는 헬스를 3년정도 하고 있구요 rad lgd 조합 12주 스텍을 진행한 적이 있습니다, 이후에는 코로나로 인해 운동을 10주정도 쉬었구요 
현재는 근육량도 많이 빠졌겟지만 눈에 보이는 변화중 가장큰것은 체지방 증가입니다. 몸무게는 5키로 미만으로 증가되었구요 쉬는동안 식단 운동은 완전히 놓은 상태입니다.

다시 운동을 시작하면서 보충제와 식단정도만 병행하여 1달 정도 후에 삼스를 복용할 생각입니다.
저는 우선 8주 스텍(체지방량 감소 목표) 휴지기 8주 스텍(벌크업목표) 정도로 계획중입니다.

이상 제 상태와 목적에 맞는 조합중 제가 언급한것이 아니더라도 고수님들의 좋은 조합 추천 부탁드립니다.

박민규님의 댓글

박민규 | 작성일

아나볼릭이 쉽게말해 동화작용을 일컫는것으로 근육합성이나 회복에 빠르게 기여하게위해 테스토스테론분비를 더 많이 빨리촉진시켜주는 역할을 한다고 인지하시면 좀더 이해가쉬울거같습니다. 운동을하고나면 활성산소증가로 체내 젖산도쌓이고 코티솔 수치도 올라가게되어 충분한 영양과 휴식이 동반되지않으면 카타볼릭상태가 됩니다. 즉 이화작용이일어나 근손실을 유발한다는얘기죠. 아나볼릭은 근손실을 최소화하고 근합성을 극대화시키는데도움을주며 rad는 수분잡아주는데는 일등공신이며 운동을 쉬었다 다시 체지방커팅후 벌크나 린매스업이 계획이시라면 8주씩 계획을잡으셨는데 조금은 급하다는생각이 듭니다. 다이어트는 짧게잡아야 3개월에서 6개월로 보고 진행하는게 몸에 무리도 덜가고 근손실을 줄일수있어 최소12주계획하시는것도 좋을거같습니다. 벌크역시 12주보시고 rad조합으로가시면 수분이빠르게차다보니 매스는 금새 올라오게되는데 부종같이 얼굴이부어보일수는있습니다. mk2866조합은 rad스텍후 다이어트하실게아니라면 섭취하셔도될거같습니다. 지극히 개인적인 생각이니 참고만하세요~^^

대장님의 댓글

대장 | 작성일

제가 추천드렸었던 사람인데 RAD-->mk2866 이 아니라 LGD-->mk2866 이라고 말씀드렸었습니다.

그 이유는 LGD같은 경우엔 rad와 비교하여 이 sarm의 특징 자체로 체내 수분을 늘려주는 효과가 있고 rad처럼 lean mass 보다는 체지방도 같이
다소 늘어나는 경향이 있기 때문입니다.  rad의 수분 정체 정도는 lgd에 비교하면 거의 없는 수준입니다. 지방 수분 없는 순수 근육량을 늘리는 데
특화된 sarm이기 때문에.

쉽게 말해서 체지방 감소 + 수분배출 증가 인 GW와 그 반대인 LGD는 조합이 안 좋다는 겁니다.

그래서 다시 조합을 추천해드리자면

※8주 체지방 커팅 스텍
GW 20mg, mk2866 10~20mg (+현 체지방율이 높은 수준이라면, 대략 20% 가까이 혹은 넘는 경우 SR 추가)

GW는 자체로 근손실을 일으키는 코티솔 호르몬을 낮춰주는 역할을 하고 체지방을 에너지원으로써 쓰게 하며 산소섭취량과 지구력을 높여줘
다이어트에 특화된 제품이고 mk2866 마찬가지로 벌크를 올릴 때 쓰기보다는 칼로리 적자 상태에서 근손실이 일어나지 않게 막는 효과가
강합니다. 또한 rad lgd 완 다르게 커팅 효과도 갖고 있고요.

 (연구에서 입증됨, 운동 식단 없이 12주 mk2866 1~3mg 단독섭취 --> 골격근량 1.3kg 증가 + 체지방 0.3kg 감소)

※8주 벌크업 스텍
RAD+LGD (+3년 차임을 감안하면 한계치를 뚫어주는 yk11은 필요 없어보이고 저 벌크업 정석 스텍으로도 충분해 보입니다. )

여기에 본인이 만약 좀 인자약이거나 관절 등을 잘다치는 스타일이라거나 이전에 부상력이 좀 있으면 관절 보조를 위해 mk2866을
10mg 소량으로 추가해주시면 됩니다. 혹은 늘어난 중량 등 운동량에 비해 회복이 다 따라가지 못하는 느낌이 들 수 있습니다. 피로하거나.
그러면 mk677을 10~30mg 추가해주시면 됩니다.

대장님의 댓글

대장 | 작성일

그리고 답변을 드리고자 아나볼릭4라는 제품을 찾아보고 있는데 아무리 찾아도 보이질 않아서, 링크를 주시거나 하시면 확인하고 답변드리겠습니다.

대장님의 댓글

대장 | 작성일

아 이 제품 말씀하신 거였군요! ㅋㅋㅋㅋ 전 또 다른 곳에 있는 제품인줄 알고 막 이곳저곳 뒤졌네요 ㅋㅋㅋ

이 제품은 그냥 쉽게 말해서 집중력 올려주는 것들+ 체지방 태워주는 것들+근손실 방지(및 근육량 조금 증가)해주는 것들로 요약할 수 있습니다.
3가지 아미노산인 BCAA를 포함해서 다른 아미노산들까지 다있는 EAA는 근손실 방지 +근육 조금 증가에 도움을 주고
콜린 등은 집중력 사고력등을 높여주는데 운동 시 모티베이션 및 집중력도 포함이 됩니다. 그리고 포스파티딜세린은 코티솔호르몬을 낮춰줘서
근손실을 막아주는 역할을 하고요. 펌핑 성분 한 개 및 전해질은 잘 아시다피시 운동 시 체력과 퍼포먼스에 도움이 되고요.
기타 녹차추출물 등의 체지방 감소 도와주는 것들 있고요.

사실 제품 설명에도 다 나와있는 내용인데 효능을 굳이 쉽게 요약을 하자면

운동 시 수분공급, 체력에 도움+근손실 방지+체지방 감소 조금+운동 모티베이션과 집중력 올려줌+기타 건강에 도움(비타민) 정도로
요약할 수 있겠네요.

이 정도인 제품으로 만약 드실 생각이 있으시면 커팅 8주 스텍에 포함시켜주시면 됩니다. 벌크스텍에는 좀 안어울리고요.

주현동님의 댓글

주현동 | 댓글의 댓글 작성일

답변 정말 감사합니다!