HOME 쇼핑몰 커뮤니티

커뮤니티

아라키돈산 및 운동법 질문드립니다

페이지 정보

작성자 : 태식이 작성일 : 21-06-15 09:15 조회 : 3,592

본문

1.아라키돈산을 한번 섭취해보고자 합니다 다름이 아니라 종류가 2가지가 있더군요 흰색통120정과 검정색통90정짜리..  성분표는 1400mg으로 동일한거 같은데 단순히 갯수 차이 인가요? 아니면 120통짜리(언핸스드)가 좀 더 비싸던데 비싼게 효과가 더 좋은가요?

2.삼스와 네츄럴스택(아라키돈산,포스파티드?) 관련 운동 질문 드립니다 ㅋ 삼스 복용시와 네츄럴 스택 복용시 운동 방법 및 횟수는 어떻게 되는지? 그리고 삼스나 아라키돈산 같은 경우 운동에 있어서 차이는 있는지요? 물론 둘다 고강도 훈련이라는 전제하에 입니다 예를들면 스테로이드는 사용해본적이 없지만 스테로이드 사용시 완전 고중량보다는 적정 중량으로 횟수는 15회 이상이 좋다라는 글을 본거 같아서요 제가 잘못 본 걸수도 있습니다 ㅋ

감사합니다^^

헬창95님의 댓글

헬창95 | 작성일

1. 아라키돈산 두브랜드 용량 효과 차이없습니다 단지  브랜드인지도 같은거떄문에 가격차이가 있는것입니다! 효과는 둘다 똑같기 떄문에 신경안쓰셔도 됩니다!  머코관계자분께서 조금 더저렴하게 드시라고 머슬맥스 회사의 제품까지 올리시는걸로 알고있습니다!
2. 삼스와 아라키돈산 같은 천연보충제 차이는 일단 몸에서 어떻게 받아들이냐는 것이고요! 운동은 삼스를 하든 일반천연보충제만 먹든  질문자님말그대로 스테로xx 쓰든 똑같이 운동강도는 가져가주시는게 당연히 좋고요! 차이점은 없습니다! 고중량을 하던 고볼륨을하던 그날컨디션과 다치지않게가 제일 중요한 전제이고요! 근성장에서는 그리고 스테로xx그건근육이 크는것보다 관절이 따라가지못해서 적정중량으로 횟수를 뽑으라는 얘기는 있습니다! 안그러면 관절에 무리가 엄청나거든요!
결론은 삼스든 네츄럴스텍이든 아무것도 드시지않든 스테로xx를 사용하든 운동강도와 운동시간 방법은 차이없이 그날컨디션따라서 가져가주시면 근성장은 이뤄집니다!

A지식님의 댓글

A지식 | 작성일

1. 단순 브랜드 차이 입니다.

2. 로이드 사용 시에는 고중량 보다는 고반복에 더 잘 반응한다는 얘기가 예전부터 있어왔는데 검증된 얘기는 아니고
그저 일화 중 하나입니다. 당장에 6회 이하 반복수의 고중량 위주로 운동했던 올림피아 레벨의 네임드 보디빌더들이
꽤나 존재했었던 것만 놓고 보아도 답이 나옵니다. 계속 해오시던 본인에게 제일 잘 맞는 스타일 유지하시는 게 좋습
니다.

데브라님의 댓글

데브라 | 작성일

1. 브랜드차이입니다 ^^

2. 횟수는 본인 체질에 맡게끔하시는게 좋는것같습니다. 최대한 숨이 차오를때까지?? 횟수 조언구하기가 쉽지가않습니다. 체질마다 틀리기도 하고 누가 옳고 안옳고 그름이없으니깐요 본인이 숨이 차오를때까지 하시는게 맞다고생각듭니다.

박민규님의 댓글

박민규 | 작성일

1.둘중 아무거나 섭취해도 효과는같기때문에 무관하며 상표만 다르게 해서 판매되는거 같습니다.

2.상급자이상 기준으로 쌈스와 네츄럴슈퍼스텍섭취후 운동강도 빈도 반복횟수 세트수 집중력 수행능력 등 천지차입니다. 식단까지병행 할 경우 매스와 세퍼레이션 데피니션 발달정도차이 역시 비교불가입니다. 운동방법은 고중량 저반복을 하든 최대무게의 60~70%로 12~15회를 하든 저중량 고반복을하든 정답은 없으며 본인에게 가장 잘 맞는 해답을 찾으면될거같습니다. 여러방법을 시도해보고 주기적으로 변화를 주는것을 추천드리며 항상성을 깨뜨리는데 조금이나마 도움이되는 방법중 하나라봅니다.

권현택님의 댓글

권현택 | 작성일

브랜드 차이도 있고 섭취량을 보시면 흰색 투명병은 4알섭취시 1400mg, 검은병은 3알에 1400mg입니다. 그래서 대부분 한달이나 한달반 분량입니다.
편하신걸 구해하시면 됩니다. 성분의 차이나 효과의 차이는 없습니다.

자신에 맞는 세트수를 설정하시면 됩니다. 15회 한세트로 최대 7세트가 적당하다고 이야기 하는 트레이너들이 있습니다. 그러나 모두 맞는건 아니고 자신에게
맞는 방법을 찾는게 낳습니다. 고중량을 들때는 처음 세트 10회, 두번쨰 세트 12회, 세번쨰 세트 15회 로 증감해서 세트스를 해주고 반대로 점점 줄여가면서
세트를 해서 적정세트 7세트를 하라고 권장합니다. 고중량을 놓고 세트를 10회 1세트를 하라는 사람도 있고... 그리고 적은 중량의 무게로 세트를 하면 잔근육이
발달 되어 대근육과 함께 근선명도가 높기도 합니다.