바프를 석달도 안남겨둔 시점에서 yk11 mk677스텍은 그다지 좋은선택은아닌거같습니다. yk11같은경우 마이오스타틴을 최대한 억제하여 근비대를 가져다주긴합니다만 그만큼 수분도 많이 보유되기때문에 대회나 바프를 계획하고계시다면 저 개인적으론 스텍중단하시고 클로미드와 하이퍼컷 올데이 쉬레드 조합섭취하셔도되고 하이퍼컷단독섭취하셔도되며 휴지기 끝나면 mk2866 s4  gw sr 하이퍼컷조합 스텍 가져가시는게 조금이나마 바프촬영에 도움이될거같습니다.

일단 저라면은 12주 스텍 잘 마무리 근성장 중점으로 돌리시고 50일빡세게 운동이랑 식단가져가면서 천연컷팅제들 이용할것 같습니다! 그리고 휴지기 클로미드 가져가면서 끝나면 gw sr 정도 가져가서 바프촬영에 임할것같습니다! 각자 기준점이 있지만 시합정도 기준이 아니라면 이정도로 저같은경우는 바프 촬영할것 같습니다!

12주 끝까지 가시고 저도 다이어트 중 13킬로 감량했는데 YK11을 복용중에 있고 블루옥스와 컷팅제먹고 있습니다. 그 기간에 클로미드와 블루옥스, 블랙옥스를 같이 드셔도 좋아요  .체지방이 줄고 근육량이 증가하면 도움이 될것 같네요... 현재 체지방이 줄어들고 근육량이 늘어나고 있어 인바디를 정기적으로 체크해서 목표를 수정하고 있습니다.

일단 현재 8주 차이니까 12주까지 그대로 이어가주시는 게 제일 좋아보이고요.
클로미드도 pct를 위해선 섭취를 12주 이후 시작하셔야겠습니다.

지금 현 키, 근육량, 체지방률을 몰라서 어떻게 조언을 드리기 어려운데 체지방율이 15% 미만이시면
남은 4주간 최대한 순수 근육 매스를 올려놓기 위해서 정말 최선을 다하고 식단도 다소 지방이 끼더라
도 섭취칼로리를 조금 오버해서 넣어주는 게 좋을 것같고 15% 이상이시면 남은 4주를 상승다이어트
를 시도한다는 느낌으로 칼로리는 딱 유지칼로리 만큼 섭취하며 운동볼륨을 늘리거나 유산소를 추가해
야 합니다.

저도 여러번 해봐서 아는데 15%이상이면 아무리 근육량이 조금 있는 상태라고 하더라도 몸이 상당히
여러번 체지방 한 자리수 이하를 찍어본 게 아니라면 한 달 좀 넘는 기간만에 이걸 목표치까지 다 빼기
거의 불가능에 가깝습니다.

아무리 카페인+요힘빈이 들어간 강력한 커팅제를 섞더라도요.

12주채우신후 클로미드 복용하시면서 다이어트식단 가져가셔도 좋아보일것같습니다

추가로 린매스시면 근육량도 올리신다는건데 + 블루옥스도 같이섭취해주시면

충분히 다이어트되면서 득근도되실것같네요^^