체지방률이 18% 정도 되시면 mk2866은 그대로 가시고 gw는 추가하면 정말 좋고요,
근질 원하시면 lgd를 s4로 바꾸면 완벽할 것 같습니다.

근비대를 목적으로 하시는거라면 기존스테크대로가셔도되고 yk11 mk677추가해주셔도좋습니다. 수분이 많이차다보니 데피니션이나 세퍼레이션의 질은 다소 떨어져보일순있으며 근비대보다 근질을 향상시키실 목적이시라면 mk2866 s4추천드리며 sw sr추가해주시면 회복력에도 많은도움이됩니다. 단일제품섭취보단 두가지이상조합섭취하시는걸 추천드립니다.

보면 체지방이 18% 이다보니 조금 더 낮추시는게 좋습니다. 반면 체지방을 줄이면 근육량도 함께 따라서 줄기도 합니다. 체지장 컷팅제 도움을 받으면서
근육운동을 더 늘리실 필요가 있습니다. 저도 체지방이 줄면서 근육량이 줄더군요... 체지방이 어느 정도 줄면 약간의 정체기기 오는데 끄때는 체지방은
조금씩 줄고 근육량은 늘어납니다. 반면 체중은 줄지 않거나 줄어도 작게 줄기도 합니다. 인내를 가지고 천천히 운동과 체지방 컷팅제의 도움을 받으시는게
좋을듯 싶습니다.스텍에 보면 체지방 컷팅제 종합이 있습니다.

18%면 낮은편은아니시네요 오스타린 mk2866은 게속드셔도 무관하시나 리간드롤 lgd 는 말그대로 벌크스택이기때문에 다이어트를원하시는거면 lgd를빼시고 gw랑 slin s4정도넣어주시면 좋을것같습니다. 저같은경우는 벌크를할때도 체지방 15%정도에서 벌크를 하기때문에 개인차가있긴하지만 좀 줄일필요도 있어보이십니다!

제가 바프준비하는데 mk2866이랑 lgd 그대로 스텍하면서 해봤는데 데피니션도 어느정도 나오고 저는 만족했습니다!  그래서 저는 앞으로도 오스타린 리간드롤로 고정 이용하려구요! 그냥 제개인추천입니다!