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mk 2866 피로도 질문

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작성자 : j 작성일 : 22-05-18 17:40 조회 : 1,158

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저번주부터 기상직후 mk2866 3알, 취침전 블루옥스 3알 복용중입니다.
운동은 매일 하고 ,일주일에 하루 정도 쉬고 있습니다.

6개월전에 2866+lgd 제품을 한달정도 복용했을 때는 이정도로 피로하지 않았는데,

2866 단독복용 1주일차인 지금 하루하루 너무 피곤하네요 ㅜ ㅜ간에 무리가 간 건 아닌지...

이번 복용직전까지 파이토터크 2달때 복용중이었구요. 

간,피검사 후 복용 여부 결정해야할까요 ㅜ ㅜ

박민규님의 댓글

박민규 | 작성일

스텍하기전 식단구성과 운동강도및 빈도와 스텍후를 먼저 비교해보셔야될거 같습니다. 대체적으로 스텍전보다 스텍을하게되면 식단구성은 큰변화가 없는반면 운동강도나 빈도는 상대적으로 높아지고 잦아지는경우가 많아 식단이 받쳐주질 못하면 피로감은 오래갈수 밖에없습니다. 운동중 체내 생긴 활성산소제거가 원활하게 되지 못하고 피로물질인 젖산이 축적되게 되면 무기력증 피로감은 오래갈수 밖에없고 지속반복되면 간 신장등 장기들역시 무리가 갈수 밖에 없습니다. 간기능과 혈액검사전 식단구성 운동 일상부터 스텍전후 비교해보시고 크게 달라진게 없는데 피로감이 더 심해졌다면 우선 간수치가 올라가고 기능이 떨어지게되면 소화가 잘안되고 피부여기저기가 가렵고 트러블도생기며 면역력이 떨어져 입안이나 혀가 헐거나 자주 터지고 눈밑 다크서클등의 증상들이 나타나게되며 소변색이 콜라색으로 나올수도 있고 거품뇨가 나올수있는데 콜라색은  근육이녹아없어지는 횡문근융해증이 의심되는  아주심각한 상황이고 거품은 단백뇨로 체내 단백질 과다섭취나 신장기능저하로 소변으로 배출되는경우도 있으니 지속될 경우 신장기능검사 받으셔야됩니다.
 운동경력과 관계없이 보디빌딩을 본업으로 하실게 아니시라면 스텍과 운동의 균형을 잘 맞추시고 일상에 지장이 가지않는선에서 즐기시길바라며 무리할경우 근육이녹는 횡문근융해증이 올수있고 간수치ast파괴로 항상 높게나오게되고 단백질과다섭취시 신장이 망가질수 있으니 이점은 참고하셨음합니다.

헬창95님의 댓글

헬창95 | 작성일

만약 장기간 지속된다면 피검사 받아서 일단 확인해보시고 중단하시고 괜찮으시면 몸에 안받아서 그럴수도 있습니다. 그것또한 꼭 체크해주세요.

권현택님의 댓글

권현택 | 작성일

복용갯수를 줄여서 드셔보시고 상황을 보고 점차 늘려가시는게 좋을듯 합니다. 전과 다른 피로도나 신체 증상이 나타난다면 저역시도 많이 줄여서
섭취후 적응 기간을 거쳐 점차 늘려갑니다.  운동은 3일 하고 하루 쉬고 3일 하고 하루 쉬면서 패턴을 가져야 합니다. 쉬는 것도 근육증가에
도움이 많이 됩니다. 충분한 휴식도 중요합니다. 일주일에 두번은 꼭 쉬셔야 합니다.

철수님의 댓글

철수 | 작성일

삼스를 복용하고 피로도가 높아졋다면
복용횟수 / 복용량을 줄이면 피로도는
개선이 됩니다
가능하시다면 7일만 복용을 중지해 보세요
피로도가 현저히 개선이 될것 입니다
만약 복요을 중지하고도 피로도가 개선이 안되엇다면 신체중 어느곳이 안좋다는 결과 겟지요

J님의 댓글

J | 작성일

오늘 피검사했고 복용도 1알로 줄였습니다.상태 좀 봐야겠네요. 답변 감사합니다.

하루님의 댓글

하루 | 작성일

확실히 삼스 스텍할 땐 저도 피검사해보면 간수치가 오르긴 하더라고요. 정상을 약간 벗어나는 수준 정도로. 피검사하셨다니 다행이네요.

데브라님의 댓글

데브라 | 작성일

아무래도 삼스가 간수치에 영향이 있는건 누구나 다 아는 사실인것같습니다. 그래서 항시 삼스복용할때는 실리마린이나 밀크시슬도 같이 복용하시는게 좋구 주기적으로 간검사 해보시는거 추천드립니다. 수치가 너무 높게나오시면 잠시 중단하고 쉬어가시고 다시 하심을 추천드립니다^^